OFERTA
Trening Grupowy
w Krakowie
Treningi są w grupach do 10 osób. Na zajęciach podchodzę do każdego indywidualnie, uwzględniając aktualny stan zdrowia (staż treningowy, przebyte kontuzje czy ewentualne przeciwwskazania). Priorytetem jest poprawna technika i jakość ruchu.
Jaki jest cel treningów?
Celem nadrzędnym jest sprawność i siła ogólna ciała. Począwszy od poprawnej postawy ciała, kontroli oddechu, po siłę i wytrzymałość mięśni tułowia. Kolejny krok to opanowanie fundamentalnych wzorców ruchowych. Są to składowe, które pozwolą Ci funkcjonować bez bólu i swobodnie uprawiać ulubiony sport.
Dla kogo taka forma treningu?
Dla każdego. Mężczyźni, kobiety, sportowcy, młodzież, osoby po rehabilitacji (w celu odzyskania pełnej sprawności ruchowej, kondycji i zdrowia), osoby, które lubią energię grupy i potrzebują dodatkowej mobilizacji do podejmowania codziennej aktywności ruchowej – wszyscy będą mile widziani!
Jak mogę dołączyć do grupy?
👉 Weź udział w warsztatach treningowych Zacznij od Siły
👉 Zapisz się na zajęcia indywidualne
👉 Weź udział w 30-dniowym wyzwaniu 30 DAYS CHALLENGE – Intro
