Instruktor, szkoleniowiec, trener.
15-letnie doświadczenie w pracy ludźmi w różnym wieku i o różnym stopniu sprawności fizycznej.
Były zawodnik kadry Polski w kick boxingu.
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie.
Tak samo, jak życiodajnej dawki tlenu, czy niezastąpionej energii z pożywienia, każdy z nas potrzebuje regularnej aktywności fizycznej Po dniu pracy potrzebujemy odpowiedniej ilości odpoczynku, a do uczucia szczęścia uśmiechu i dobrej relacji z ludźmi. Ruch i wysiłek pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie i nastrój. Kojarzysz tę satysfakcję po wykonaniu pełnego treningu lub przejechaniu całej trasy rowerowej? Twoje poczucie wartości skacze w górę, w końcu jest ku temu dobry powód – UDAŁO CI SIĘ!
Myślę, że to dobre słowo, które definiuje moją pracę, podejście do podopiecznych i współpracę z nimi.
Innymi słowy, moja praca to pomoc ludziom, którzy powierzają w moje ręce swoje zdrowie.
Pomagam ludziom, którzy potrafią zaufać mi i mojemu kilkunastoletniemu doświadczeniu oraz wiedzy na postawie, której buduję dla nich plan działania, skupiając się na 4 podstawowych filarach definiujących nasz stan zdrowia:
– treningu
– żywieniu
– snu
– regeneracji
Nareszcie chcesz poczuć się lepiej? Mieć więcej energii? Pozbyć się nieznośnego bólu kręgosłupa?
Odezwij się do mnie i zapisz się na konsultację już dziś! Razem ułożymy Twój indywidualny plan działania dostosowany w 100% do Twoich potrzeb. Dam Ci odpowiednie wskazówki, nauczę poprawnej techniki, wypracujemy systematyczność w drodze do celu.
RUCH, to czynnik, który napędza całą machinę pozytywnych zmian. Gdy już ją rozpędzimy, ciężko Cię będzie zatrzymać!
Prosto i skutecznie.
Trening Move Strong jest dla osób, którym brak czasu i energii na skomplikowane programy treningowe, hardkorowy crossfit czy wiele godzin wycieńczającego cardio. To trening dla tych, którzy chcą sprawdzonego, prostego systemu zaprojektowanego tak, aby pasował do ich wystarczająco zabieganego życia.
Najważniejszy jest plan działania.
Punktem wyjścia jest zawsze aktualny stan Twojego zdrowia.
Cierpisz na przewlekły ból (pleców, stawów, kolan, barków itp.)? Jesteś po kontuzji czy operacji w obrębie narządów ruchu? Ostatnie 5-15 lat zasiedziałeś/aś się w biurowym krześle? Te informacje będą priorytetem – zwłaszcza na początku naszej współpracy.
Pomoc specjalistów.
